dott. Marco Mazzanti 

Una mia paziente di 80 anni non prende farmaci e balla cinque giorni su sette. È, in carne e ossa, quasi tutto ciò che la scienza dice sull'invecchiamento sano: movimento costante, capacità di adattarsi, e un professionista che sa dove finisce il proprio campo.

Ho appeso nello studio opere realizzate dai miei pazienti, non poster anatomici. Non è un vezzo estetico: guardare il bello e creare hanno effetti fisiologici misurabili sul dolore e sullo stress.

Con l'afa la tentazione è stare fermi, ma è proprio la sedentarietà a irrigidire collo e schiena. La soluzione non è un allenamento eroico: bastano gli "spuntini di movimento", pochi minuti ma spesso. Ecco perché, con le evidenze alla mano.